当你逾期后，面对催收公司的电话和短信，不要惊慌失措，你需要确定自己的还款能力，然后与催收公司进行沟通，在沟通过程中，你需要保持冷静，理性地表达自己的还款意愿和困难，并提出合理的还款计划，你也需要了解自己的权利和义务，避免被催收公司误导或侵犯你的合法权益。

建议参考：

1、及时接听催收公司的电话，不要逃避或拒接。

2、与催收公司保持沟通，让他们了解你的还款计划和困难。

3、不要随意承诺还款，以免给自己带来更大的负担。

4、如果催收公司存在违规行为，你可以向相关部门投诉或举报。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第六百七十五条规定：借款人应当按照约定的期限返还借款，对借款期限没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还；贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。

《中华人民共和国民法典》第六百七十六条规定：借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。

小编总结：在面对催收公司的催收时，要保持冷静，理性应对，与催收公司进行沟通时，要注意保留相关证据，如通话录音、短信记录等，如果遇到违法违规的催收行为，要及时向相关部门投诉举报，维护自己的合法权益，也要尽快制定合理的还款计划，尽快还清欠款，避免给自己带来更大的经济压力和信用风险。