如果遇到暴力催收，不要害怕，以下是一些和催收协商还款的建议：

1、保持冷静：暴力催收可能会让你感到愤怒或害怕，但保持冷静是解决问题的第一步，不要与催收人员发生争吵或冲突，以免情况进一步恶化。

2、了解自己的权利：在与催收人员协商还款时，了解自己的权利是很重要的，你有权知道自己的债务情况，包括欠款金额、利率、还款期限等，你也有权要求催收人员提供合法的催收文件。

3、提出合理的还款计划：根据自己的实际情况，提出一个合理的还款计划，你可以与催收人员协商分期还款、延期还款或减免部分利息等。

4、保留证据：在与催收人员协商还款时，一定要保留好相关的证据，如通话录音、短信记录等，这些证据可以在日后维护自己的权益时起到重要的作用。

5、寻求帮助：如果自己无法与催收人员协商还款，可以寻求专业的帮助，如律师或消费者权益保护组织。

建议参考：

1、不要轻易承诺还款：在与催收人员协商还款时，不要轻易承诺还款，以免陷入更深的债务陷阱。

2、不要随意透露个人信息：在与催收人员协商还款时，不要随意透露个人信息，如身份证号码、银行卡号等，以免被不法分子利用。

3、不要相信催收人员的威胁：催收人员可能会使用各种威胁手段来逼迫你还款，但你不要轻易相信，如果催收人员的行为涉嫌违法，你可以向相关部门投诉举报。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第一百零九条规定：自然人的人身自由、人格尊严受法律保护。

《中华人民共和国民法典》第一千零三十四条规定：自然人的个人信息受法律保护，个人信息是以电子或者其他方式记录的能够单独或者与其他信息结合识别特定自然人的各种信息，包括自然人的姓名、出生日期、身份证件号码、生物识别信息、住址、电话号码、电子邮箱、健康信息、行踪信息等，个人信息中的私密信息，适用有关隐私权的规定；没有规定的，适用有关个人信息保护的规定。

小编总结：

遇到暴力催收，不要害怕，要保持冷静，了解自己的权利，提出合理的还款计划，保留证据，并寻求专业的帮助，要注意保护个人信息，不要轻易承诺还款，不要随意透露个人信息，不要相信催收人员的威胁，如果催收人员的行为涉嫌违法，你可以向相关部门投诉举报。