如果你正在被催收电话搞得头大，那么你可能需要采取一些措施来防止它们，以下是一些建议：

1、了解你的权利：在与催收机构或债权人沟通之前，了解你的权利和法律保护是很重要的，你有权要求催收机构停止骚扰你，并核实债务的真实性。

2、不要忽视催收电话：虽然催收电话可能会让你感到不安，但忽视它们并不是一个好主意，催收机构可能会采取更激进的措施，如将债务转交给第三方催收公司或提起法律诉讼。

3、与催收机构协商：如果你无法按时偿还债务，你可以与催收机构协商制定一个还款计划，你可以请求延长还款期限、降低利率或分期偿还债务。

4、避免提供个人信息：在与催收机构沟通时，要避免提供过多的个人信息，如银行账户信息、社会安全号码等，只提供必要的信息，并确保你了解催收机构的身份和信誉。

5、记录所有沟通：在与催收机构沟通时，要记录所有的通话内容，包括通话时间、对方的姓名和职位、通话内容等，这将有助于你在需要时证明你的还款努力和与催收机构的协商情况。

建议参考：

1、中国银保监会办公厅关于开展银行保险机构侵害消费者权益乱象整治工作的通知：该通知要求银行保险机构加强消费者权益保护，规范催收行为，不得对消费者进行暴力催收、恐吓、侮辱等不当行为。

2、中华人民共和国民法典：该法典规定了债权人在催收债务时应当遵守的法律规定，包括不得采取暴力、威胁等非法手段催收债务。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第一千零三十四条规定：自然人的个人信息受法律保护，个人信息是以电子或者其他方式记录的能够单独或者与其他信息结合识别特定自然人的各种信息，包括自然人的姓名、出生日期、身份证件号码、生物识别信息、住址、电话号码、电子邮箱、健康信息、行踪信息等。

个人信息中的私密信息，适用有关隐私权的规定；没有规定的，适用有关个人信息保护的规定。

小编总结：

被催收电话搞得头大是一件很烦恼的事情，但你可以采取一些措施来防止它们，了解你的权利、与催收机构协商、避免提供个人信息、记录所有沟通等都是有效的方法，你也可以参考相关的法律法规，保护自己的合法权益，如果你需要更专业的法律建议，建议咨询律师。