如果你遭遇了催收公司的骚扰，你可以采取以下措施来阻止他们打电话给你的家人和朋友：

1、及时与催收公司沟通：告诉他们你的困境，并要求他们停止骚扰你的家人和朋友。

2、向相关部门投诉：你可以向当地的金融监管部门或消费者协会投诉，要求他们介入解决。

3、申请法律保护：如果催收公司的行为已经构成了侵权，你可以考虑向法院提起诉讼，维护自己的合法权益。

建议参考：

1、保留证据：在与催收公司沟通或投诉时，注意保留相关证据，如通话记录、短信等，以便日后维权使用。

2、不要轻易承诺还款：在与催收公司沟通时，不要轻易承诺还款，以免陷入更多的麻烦。

3、寻求法律援助：如果你不确定如何应对催收公司的骚扰，可以咨询专业的律师，寻求法律援助。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第一千零三十二条规定：自然人享有隐私权，任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。

小编总结：

如果你被催收公司骚扰，不要惊慌失措，要及时采取措施维护自己的合法权益，与催收公司沟通时要注意保留证据，不要轻易承诺还款，也不要被他们的威胁和恐吓所吓倒，如果情况严重，可以向相关部门投诉或申请法律保护，我们也要注意保护自己的个人信息，避免被不法分子利用。