当噪音达到 30 分贝以上时，就可能会对人的睡眠产生影响。如果噪音持续存在，或者强度较大，就会更加干扰人的睡眠。

建议参考：

1、使用耳塞或耳机：如果噪音无法避免，可以使用耳塞或耳机来减轻噪音的影响。

2、改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，使用舒适的床垫和枕头等。

3、规律作息：保持规律的作息时间，有助于调整生物钟，提高睡眠质量。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第一千二百二十五条：建筑物、构筑物或者其他设施及其搁置物、悬挂物发生脱落、坠落造成他人损害，所有人、管理人或者使用人不能证明自己没有过错的，应当承担侵权责任，所有人、管理人或者使用人赔偿后，有其他责任人的，有权向其他责任人追偿。

小编总结：噪音对睡眠的影响是一个比较复杂的问题，不同的人对噪音的敏感度也不同，如果你经常受到噪音的干扰，可以采取一些措施来减轻噪音的影响，提高睡眠质量，如果噪音问题严重影响到了你的生活，可以考虑寻求法律帮助。