要停止催收，你可以采取以下步骤：

1、与债权人沟通：与债权人或其代表进行沟通，表达你愿意解决欠款问题的意愿，解释你的财务困境，并尝试协商制定一个可行的还款计划。

2、制定还款计划：如果你无法一次性偿还欠款，制定一个合理的还款计划，确保还款计划可行且你能够按时履行。

3、寻求专业帮助：如果你感到无法应对催收压力或无法与债权人达成协议，可以考虑寻求专业的债务咨询或法律援助。

4、避免进一步欠款：尽量避免在还款计划期间再次欠款，以免情况进一步恶化。

建议参考：

1、记录沟通：在与债权人的沟通中，记录所有的对话和协商内容，这将有助于你跟踪进展并在需要时提供证据。

2、了解你的权利：了解你在这种情况下的权利和法律保护，不同国家和地区可能有不同的法律法规来规范催收行为。

3、不要忽视催收通知：尽管催收可能会给你带来压力，但忽视催收通知可能会导致问题的恶化，及时回应催收通知，并与债权人保持沟通。

4、注意信用记录：催收活动可能会对你的信用记录产生负面影响，确保你了解你的信用状况，并采取措施来修复受损的信用记录。

相关法条：

1、《中华人民共和国民法典》：规定了债务的履行、利息的计算、违约责任等方面的法律规定。

2、《中华人民共和国消费者权益保护法》：保护消费者的合法权益，包括在债务纠纷中的权益。

3、《中华人民共和国刑法》：对于恶意催收等违法行为规定了相应的刑事责任。

小编总结：停止催收需要你采取积极的措施与债权人沟通，并制定合理的还款计划，了解你的权利和法律保护，记录沟通内容，并寻求专业帮助也是很重要的，要注意避免进一步欠款，以维护自己的信用记录，如果你面临严重的催收问题，不要犹豫寻求法律支持。