一、法定节假日

根据《全国年节及纪念日放假办法》，全体公民放假的节日共 11 天，包括元旦 1 天、春节 3 天、清明节 1 天、劳动节 1 天、端午节 1 天、中秋节 1 天、国庆节 3 天。

二、带薪年休假

职工累计工作已满 1 年不满 10 年的，年休假 5 天；已满 10 年不满 20 年的，年休假 10 天；已满 20 年的，年休假 15 天，国家法定休假日、休息日不计入年休假的假期。

三、其他假期

如婚假、产假、陪产假、丧假等。

建议参考：

一、了解自己的权益

作为劳动者，应该了解自己的权益，包括法定节假日、带薪年休假等，如果用人单位违反相关规定，劳动者可以依法维护自己的权益。

二、合理安排工作和生活

在工作之余，要合理安排自己的生活，充分休息和放松，保持身心健康。

三、注意劳动保护

在工作中，要注意劳动保护，遵守安全操作规程，防止发生安全事故。

相关法条：

一、《全国年节及纪念日放假办法》

二、《职工带薪年休假条例》

小编总结：

一年到底要上多少天班，这个问题并没有一个确定的答案，因为不同的人工作时间和休假情况可能会有所不同，劳动者一年要上的班包括法定节假日、带薪年休假以及其他假期，劳动者应该了解自己的权益，合理安排工作和生活，注意劳动保护，依法维护自己的权益。