当女人上老公要离婚时，面临的情绪和压力是非常巨大的。在这个困难的时刻，以下是一些建议，希望能帮助你处理这个问题。

保持冷静和理智是非常重要的。尽量避免情绪化的反应，因为这可能会加剧局势的紧张程度。尽量与伴侣进行开放和成熟的对话，了解他的想法和感受，并试图找出解决问题的方法。

寻求专业帮助是明智的选择。婚姻咨询师或心理治疗师可以提供中立的观点和建议，帮助你们俩更好地沟通和解决问题。他们也可以帮助你们探索婚姻中的根本问题，并提供有效的解决方案。

与朋友和家人保持联系也很重要。与他们分享你的感受和困惑，他们可以给予你支持和鼓励。他们的经验和见解可能会为你提供新的思路和解决方案。

要为自己设定一个积极的心态。虽然面对离婚的可能性，但不要忘记照顾自己的身心健康。保持积极的生活态度，寻找自己的兴趣爱好和社交活动，这将有助于缓解压力，并提高自信心。

如果婚姻无法挽回，接受离婚可能是不可避免的选择。在这种情况下，确保你了解自己的权益和法律程序，寻求专业的法律建议，并与律师合作处理离婚事务。

当女人上老公要离婚时，保持冷静和理智，寻求专业帮助，与亲友保持联系，保持积极的心态，并在必要时寻求法律支持，这些都是应对这一困境的有效方法。无论结果如何，重要的是要记住，你有能力重新开始并找到幸福。