如果银行贷款到期了还不上，首先不要惊慌，你可以采取以下措施：

1、与银行协商：尽快与银行联系，说明你的情况，并尝试协商延长还款期限、分期还款或申请贷款展期，银行可能会根据你的情况提供一些解决方案。

2、寻求其他资金来源：考虑其他资金来源，如向亲朋好友借款、出售资产或寻求其他贷款机构的帮助，但请注意，借款时要谨慎考虑自己的还款能力，并确保遵守相关法律法规。

3、制定还款计划：制定一个详细的还款计划，包括每月的还款金额和时间表，确保你能够按时履行还款义务，并尽量避免逾期。

4、避免逃废债：不要试图逃避债务，否则可能会面临法律后果，如果你无法按时还款，应及时与银行沟通，并说明你的困难，避免银行采取法律手段追讨债务。

建议参考：

1、了解贷款合同：在签订贷款合同前，仔细阅读合同条款，了解还款方式、利率、逾期罚息等内容，这将有助于你更好地了解自己的权利和义务。

2、保持良好的信用记录：按时还款是维护良好信用记录的关键，如果你有其他贷款或信用卡，要确保按时还款，以提高自己的信用评分。

3、注意利率变化：关注市场利率的变化，如果利率上升，可能会增加你的还款负担，你可以考虑重新协商贷款条件或寻找更优惠的贷款产品。

4、提前做好规划：在申请贷款时，要根据自己的实际还款能力制定合理的还款计划，并在贷款到期前做好充分的准备。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第六百七十五条规定：借款人应当按照约定的期限返还借款，对借款期限没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还；贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。

小编总结：

银行贷款到期还不上是一个比较棘手的问题，但并不是无法解决的，关键是要及时采取措施，并与银行保持沟通，要注意遵守法律法规，避免因逃废债而面临法律后果，在日常生活中，要注意合理规划财务，确保自己有足够的还款能力。