如果你的欠款已经逾期 3 年以上，首先要明确的是，这可能已经对你的信用记录产生了严重影响，以下是一些可能的处理方式：

1、与债权人协商：尝试与债权人协商制定一个还款计划，这可能包括降低利率、延长还款期限或减免部分债务，债权人可能更愿意与你合作，以避免采取更严厉的措施。

2、申请债务重组：如果你无法一次性偿还欠款，可以考虑申请债务重组，这是一种通过与债权人协商制定新的还款计划来减轻债务负担的方式。

3、寻求法律援助：如果债权人采取了不合法的追讨方式，你可以寻求法律援助，如果债权人骚扰你或威胁你，你可以向当地执法机构报案。

4、申请破产：如果你的债务已经超过了你的偿还能力，你可以考虑申请破产，破产可以帮助你摆脱一些债务，但也会对你的信用记录产生严重影响。

建议参考：

1、尽快采取行动：逾期欠款会对你的信用记录产生长期影响，因此尽快采取行动是很重要的。

2、保留所有相关文件：保留与欠款相关的所有文件，包括借款合同、还款记录等，这将有助于你在与债权人或法院沟通时提供证据。

3、不要忽视债权人的通知：债权人可能会通过信件、电话或电子邮件等方式与你联系，不要忽视这些通知，及时回复并与债权人沟通。

4、了解你的权利：了解你的权利和义务，以及债权人可以采取的追讨方式，这将有助于你在处理欠款问题时做出明智的决策。

相关法条：

1、《中华人民共和国民法典》第一百八十八条规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年，法律另有规定的，依照其规定。

2、《中华人民共和国民法典》第一百八十九条规定，当事人约定同一债务分期履行的，诉讼时效期间自最后一期履行期限届满之日起计算。

3、《中华人民共和国民法典》第一百九十条规定，无民事行为能力人或者限制民事行为能力人对其法定代理人的请求权的诉讼时效期间，自该法定代理终止之日起计算。

4、《中华人民共和国民法典》第一百九十二条规定，诉讼时效期间届满的，义务人可以提出不履行义务的抗辩，诉讼时效期间届满后，义务人同意履行的，不得以诉讼时效期间届满为由抗辩；义务人已经自愿履行的，不得请求返还。

小编总结：

如果你有逾期 3 年以上的欠款，不要惊慌，要与债权人协商制定还款计划或寻求其他解决方案，如果无法协商解决，可以考虑申请债务重组或破产，要了解自己的权利和义务，并保留所有相关文件，最重要的是，要尽快采取行动，避免欠款问题进一步恶化。