如果你已经逾期了，不要惊慌，以下是一些与催收人员协商的建议：

1、保持冷静：在与催收人员沟通时，要保持冷静，不要激动或生气。

2、了解自己的权利：在与催收人员沟通之前，了解自己的权利和义务，这将有助于你更好地协商。

3、说明情况：向催收人员说明你的情况，包括逾期的原因、你目前的财务状况以及你计划如何还款。

4、提出还款计划：如果你有还款计划，向催收人员提出，并说明你的还款能力和诚意。

5、避免承诺无法兑现的还款计划：不要轻易承诺无法兑现的还款计划，否则可能会加重你的债务负担。

6、不要拒绝沟通：不要拒绝与催收人员沟通，这可能会导致情况恶化。

7、保留沟通记录：在与催收人员沟通时，保留好所有的沟通记录，这将有助于你维护自己的权益。

建议参考：

1、寻求专业帮助：如果你对催收人员的行为感到不安或不确定如何应对，可以寻求专业帮助，如律师或债务咨询机构。

2、不要忽视催收通知：不要忽视催收通知，否则可能会导致逾期费用的增加和信用记录的受损。

3、不要随意签署文件：在签署任何文件之前，仔细阅读并理解文件的内容，确保你了解自己的权利和义务。

4、不要随意提供个人信息：在与催收人员沟通时，不要随意提供个人信息，以免被不法分子利用。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第一百八十八条规定：向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年，法律另有规定的，依照其规定。

诉讼时效期间自权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算，法律另有规定的，依照其规定，自权利受到损害之日起超过二十年的，人民法院不予保护，有特殊情况的，人民法院可以根据权利人的申请决定延长。

小编总结：

逾期后与催收人员协商是解决问题的重要途径之一，在协商过程中，要保持冷静、了解自己的权利和义务、说明情况、提出还款计划、避免承诺无法兑现的还款计划、不要拒绝沟通，并保留好沟通记录，如果对催收人员的行为感到不安或不确定如何应对，可以寻求专业帮助，要注意不要忽视催收通知、随意签署文件、随意提供个人信息等，在与催收人员协商时，要注意保护自己的合法权益。