离婚了不让见孩子是一种令人痛苦的经历，但是在这种情况下，你可以采取以下措施来应对和解决问题。

保持冷静和理智。在面对与前配偶的冲突时，情绪化的反应往往不会有所帮助。相反，保持冷静有助于更好地应对问题，并寻找解决方案。

寻求法律援助。如果前配偶不让你见孩子，你可以咨询律师，了解自己的权利和法律程序。律师可以帮助你制定解决方案，并代表你与前配偶进行谈判或提起诉讼。

第三，保持良好的沟通。尽可能与前配偶保持良好的沟通，尽量避免争吵和冲突。通过建立一个开放和尊重的对话渠道，你可能能够达成共识，以便能够与孩子保持联系。

第四，寻求专业帮助。如果你感到无法自行解决问题，可以考虑寻求专业帮助，如心理咨询师或家庭治疗师。他们可以提供支持和指导，帮助你处理情绪和应对困难。

坚持争取自己的权益。无论何时，保持对孩子的爱和关心，并坚持争取自己的合法权益。通过法律途径或其他途径，争取与孩子的交流和互动，以确保他们得到你的支持和关爱。

离婚后不被允许见孩子是一种痛苦的经历，但你可以采取一系列措施来应对和解决问题。保持冷静和理智，寻求法律援助，保持良好的沟通，寻求专业帮助，并坚持争取自己的权益，这些都是应对这一困境的关键步骤。