生了两个女儿离婚后，家庭面临了许多挑战和变化。在这个困难的时期，父母需要采取一些措施来帮助孩子们适应新的生活。以下是一些建议：

父母应该保持良好的沟通和合作。尽管离婚会带来一些负面情绪和紧张气氛，但父母需要尽力保持冷静和理智。他们应该通过积极的沟通，共同制定关于孩子的重要决策，如抚养权和教育问题。这样可以给孩子一个稳定和安全的环境。

父母应该尽量减少孩子们的伤害。离婚对孩子来说是一个巨大的变化，他们可能会感到失落、愤怒和困惑。父母应该尽量避免在孩子面前争吵和争执，以免给他们带来更多的痛苦。父母应该尽量保持稳定和平静的态度，给孩子们提供安全感。

父母应该鼓励孩子们表达自己的情感。离婚对孩子来说是一个复杂的情感过程，他们可能会感到伤心、愤怒和沮丧。父母应该给予孩子们足够的空间和时间来处理他们的情感。他们可以鼓励孩子们通过绘画、写作或与他人交谈的方式来表达自己的感受。

父母应该寻求专业帮助。如果父母觉得无法独自处理离婚对孩子的影响，他们可以寻求心理咨询师或家庭治疗师的帮助。这些专业人士可以提供支持和指导，帮助孩子们适应新的家庭结构。

生了两个女儿离婚后，父母需要采取一些措施来帮助孩子们适应新的生活。通过良好的沟通和合作、减少伤害、鼓励情感表达以及寻求专业帮助，父母可以帮助孩子们度过这个困难的时期，并为他们创造一个稳定和安全的环境。