最近，小张向小李借了七千块钱，但是小李一直拖着不还，小张很着急，想知道自己能不能通过法律途径追回这笔钱。

法律规定

根据《中华人民共和国合同法》的规定，借款合同是一种典型的合同形式，借出方有权要求借入方按照约定的时间和方式归还借款。

根据《中华人民共和国民事诉讼法》的规定，当事人之间的借款纠纷可以通过民事诉讼的方式解决。

如何起诉

如果小张想要通过法律途径追回七千块钱，可以采取以下步骤：

1. 向小李发送一份还款催告书，要求其在一定时间内归还借款，并告知如果不归还将采取法律手段解决。

2. 如果小李仍然拒绝归还借款，小张可以向人民法院提起诉讼，要求法院判决小李归还借款。

3. 在诉讼过程中，小张需要提供相关证据，如借款协议、转账记录等，证明自己的借款行为以及小李的还款拖欠行为。

注意事项

在起诉过程中，小张需要注意以下事项：

1. 诉讼费用：起诉需要缴纳一定的诉讼费用，具体金额根据借款数额而定。

2. 证据充分：小张需要确保提供的证据充分，能够证明自己的借款行为以及小李的还款拖欠行为。

3. 判决执行：即使法院判决小李归还借款，小张也需要通过法院强制执行程序才能最终追回借款。

根据法律规定，小张可以通过民事诉讼的方式追回七千块钱的借款。但是在起诉过程中需要注意相关事项，确保证据充分、诉讼费用足够，并且需要通过法院强制执行程序最终追回借款。