当夫妻关系破裂，离婚成为不可避免的选择时，抚养权的问题往往成为离婚后最棘手的问题之一。有时候，父母双方可能需要重新考虑抚养权的安排，以适应孩子的成长和变化。如果你是一个母亲，想要跟前夫沟通更改抚养权，以下是一些建议，希望能帮助到你。

建立良好的沟通渠道是至关重要的。在与前夫沟通之前，确保你们之间的关系足够和谐，能够以合理和成熟的方式交流。如果你们之间存在紧张或不良的情绪，可能需要先通过专业的咨询师或律师的帮助来改善沟通。通过建立一个平等、尊重和理解的氛围，你们可以更容易地达成共识。

明确你的意图和动机。在与前夫沟通之前，要清楚地知道为什么你想要更改抚养权，以及你的动机是什么。确保你的动机是出于对孩子最好的考虑，而不是出于自己的私利或报复心理。如果你能够用理性和客观的态度解释你的意图，你的前夫更有可能接受你的建议。

第三，提供有说服力的理由。在与前夫沟通时，准备一些有说服力的理由，解释为什么更改抚养权对孩子的成长和福祉更有利。你可以提供一些具体的例子，说明为什么你认为孩子在你的抚养下会得到更好的照顾和教育。也要尊重前夫的观点和意见，试着找到一个双方都能接受的解决方案。

第四，寻求专业帮助。如果你觉得自己无法与前夫有效地沟通或达成共识，可以考虑寻求专业帮助。咨询师、律师或家庭法庭可以提供中立和专业的意见，帮助你们找到一个合理和公正的解决方案。他们可以帮助你们评估孩子的需求和利益，提供有关抚养权的法律知识和建议。

要保持耐心和灵活性。更改抚养权是一个复杂的过程，可能需要时间和多次的沟通和协商。在与前夫沟通时，要保持耐心和灵活性，愿意妥协和调整。记住，最重要的是孩子的福祉，而不是你们个人的利益。

与前夫沟通更改抚养权是一个需要谨慎和理性对待的问题。通过建立良好的沟通渠道、明确动机和提供有说服力的理由，你可以增加成功的机会。寻求专业帮助和保持耐心和灵活性也是至关重要的。只有在双方都能够以孩子的福祉为出发点，才能找到一个合理和公正的解决方案。