男方已经起诉离婚了，这对于女方来说是一个非常困难的时期。女方需要冷静下来，不要慌张，要尽快找到一位经验丰富的律师，以便能够得到专业的建议和支持。

女方需要了解离婚的法律程序和相关规定，以便能够更好地应对离婚过程中的各种问题。女方应该了解自己的权利和义务，以及如何保护自己的合法权益。

第三，女方需要和丈夫进行沟通，尽可能地达成和解，避免离婚过程中的不必要的冲突和矛盾。女方应该尽量保持冷静，不要让情绪影响自己的判断和决策。

女方需要寻求家人和朋友的支持和帮助，以便能够度过这个难关。女方应该记住，离婚并不是失败，而是一种解脱和重新开始的机会。只要保持乐观积极的态度，女方一定能够走出阴影，重新开始美好的生活。