离婚是一件令人痛苦而复杂的事情，尤其是对于女方来说，如何争取孩子的抚养权更是一个重要的问题。在这个过程中，女方需要注意以下几点：

1. 保持良好的亲子关系：无论离婚的原因如何，女方都应该努力保持良好的亲子关系。这包括尊重孩子与父亲的关系，不要在孩子面前批评对方，避免争吵和冲突对孩子的负面影响。女方应该积极参与孩子的生活，尽量多花时间与孩子相处，建立亲密的关系。

2. 提供稳定的生活环境：法院在决定抚养权时，会考虑孩子的最佳利益。女方应该提供一个稳定的生活环境，包括稳定的居住地、良好的学校和社区资源等。女方可以提供孩子的照片、学校成绩单、医疗记录等证据，证明自己有能力提供孩子所需的生活条件和教育环境。

3. 保持良好的个人形象：女方在争取抚养权的过程中，应该保持良好的个人形象。这包括注意自己的言行举止，不要有不良嗜好或不良朋友圈子的存在。女方可以积极参与社会活动，展示自己的积极向上的一面，证明自己是一个负责任的父母。

4. 寻求法律援助：女方可以寻求法律援助，了解自己的权益和法律程序。法律援助机构可以提供法律咨询和代理服务，帮助女方了解离婚法律，制定合理的争取抚养权的策略。女方可以准备好相关的证据，如孩子的生活照片、学校证明、医疗记录等，以支持自己的主张。

5. 合理沟通与协商：女方与前夫之间的沟通与协商是争取抚养权的重要一环。女方应该保持冷静和理智，尽量避免情绪化的争吵和冲突。如果可能，女方可以与前夫达成协议，制定一个合理的抚养计划，以满足孩子的最佳利益。如果无法达成一致，女方可以通过法律途径解决争议。

女方在争取抚养权的过程中，需要保持冷静、理智和合理的行为。女方应该注重与孩子的良好亲子关系，提供稳定的生活环境，保持良好的个人形象，并寻求法律援助和合理沟通与协商。通过这些努力，女方有望争取到孩子的抚养权，为孩子提供一个稳定和幸福的成长环境。