离婚是一件非常痛苦的事情，尤其是对于孩子来说更是如此。离婚后，争取抚养权和孩子成为了很多离婚家庭的焦点。那么，离婚后怎样才能争取到抚养权和孩子呢？

要了解抚养权的概念。抚养权是指孩子的生活、教育、健康等方面的权利和义务，包括监护权和探视权。离婚后，双方都有权利争取抚养权，但最终的决定权在法院手中。

要准备充分的证据。争取抚养权需要有充分的证据来证明自己的能力和愿望。例如，自己的收入、住房条件、家庭环境、教育背景、健康状况等方面的证明材料。还要准备好孩子的相关证件和学校证明等。

第三，要尽可能地与对方协商。在离婚后，双方都需要为孩子的未来做出最好的决定。在争取抚养权的过程中，尽可能地与对方协商，达成共识，可以减少纷争和矛盾，对孩子的成长也有好处。

第四，要选择合适的律师。离婚争取抚养权需要专业的法律知识和经验，因此选择一位合适的律师非常重要。律师可以帮助你了解法律程序和细节，提供专业的法律意见和建议，为你争取最好的结果。

要尊重孩子的意愿。在争取抚养权的过程中，孩子的意愿也是非常重要的。尊重孩子的意愿，听取他们的想法和建议，可以让孩子感到被尊重和重视，也有利于他们的成长和发展。

离婚后争取抚养权和孩子需要认真准备、充分证明、协商沟通、选择合适的律师，并尊重孩子的意愿。只有这样才能争取到最好的结果，为孩子的未来打下坚实的基础。