当法院冻结养老金时，对于那些依靠养老金生活的人来说，可能会面临经济困境，在这种情况下，了解自己的权益和法律途径是非常重要的。

问题解答：

如果法院冻结了你的养老金，但没有留下足够的生活费，你可以采取以下步骤：

1、了解冻结原因：你需要了解法院冻结养老金的原因，这可能是因为你有未履行的法律义务，如欠款、赔偿或赡养费等。

2、申请生活费：根据相关法律规定，法院在冻结养老金时，应当为被执行人及其所抚养家属保留必需的生活费用，你可以向法院申请生活费，申请时，你需要提供相关的收入证明和生活费用清单。

3、提出异议：如果你认为法院的冻结不合理或不合法，你可以提出异议，你可以向法院提交书面异议，并说明你的理由和依据。

4、寻求法律援助：如果你的权益受到侵害，你可以寻求法律援助，你可以咨询律师，了解你的法律权利和可行的法律途径。

建议参考：

1、及时了解情况：一旦你发现养老金被冻结，应尽快了解情况，并采取相应的措施。

2、保留相关证据：在与法院和其他相关方沟通时，保留所有相关的证据和文件，如冻结通知、生活费申请等。

3、遵守法律程序：在处理养老金冻结问题时，务必遵守法律程序和规定，不要采取非法或不当的行为。

4、寻求专业帮助：如果你对法律程序和权益保护不太了解，建议寻求专业律师的帮助。

相关法条：

《中华人民共和国民事诉讼法》第二百四十三条规定：“被执行人未按执行通知履行法律文书确定的义务，人民法院有权扣留、提取被执行人应当履行义务部分的收入，但应当保留被执行人及其所扶养家属的生活必需费用。”

小编总结：

法院冻结养老金是为了保障债权人的权益，但在冻结时应当为被执行人及其所抚养家属保留必需的生活费用，如果法院冻结养老金时没有留下生活费，你可以通过申请生活费、提出异议或寻求法律援助等方式来维护自己的权益，及时了解情况、保留相关证据、遵守法律程序和寻求专业帮助也是非常重要的。