当法院冻结退休工资时，通常会按照相关法律程序进行操作，在这种情况下，如果退休工资被冻结，而没有留下足够的生活费，您可以考虑以下步骤：

1、了解冻结原因：与法院或相关部门联系，了解冻结的具体原因和程序，他们将能够提供关于冻结的详细信息，并解释您的权益和可能的解决方案。

2、提出异议或申诉：如果您认为冻结的金额不合理或不符合法律规定，您可以考虑提出异议或申诉，这可能需要您准备相关的证据和文件，以支持您的主张。

3、申请生活费：根据当地法律和法院规定，您可能有资格申请生活费，了解相关的申请程序和要求，并准备必要的文件和材料。

4、寻求法律援助：如果您对法律程序和权益不确定，或者无法自行解决问题，您可以咨询专业律师或法律援助机构，他们将能够提供具体的法律建议和指导。

建议参考：

1、及时了解情况：保持与法院和相关部门的沟通，及时了解冻结的进展和可能的解决方案。

2、合理规划生活费用：在冻结期间，合理规划生活费用，尽量减少不必要的支出。

3、保存相关证据：保存所有与退休工资、生活费和冻结相关的文件、记录和通信，以备不时之需。

4、了解法律规定：熟悉当地的法律规定和相关程序，以便更好地维护自己的权益。

相关法条：

《中华人民共和国民事诉讼法》第二百四十四条规定：“被执行人未按执行通知履行法律文书确定的义务，人民法院有权查封、扣押、冻结、拍卖、变卖被执行人应当履行义务部分的财产，但应当保留被执行人及其所扶养家属的生活必需品。”

小编总结：

当法院冻结退休工资而不留生活费时，您可以通过了解冻结原因、提出异议或申诉、申请生活费以及寻求法律援助等方式来解决问题，及时了解情况、合理规划生活费用、保存相关证据和了解法律规定也是非常重要的，在面对这种情况时，建议您咨询专业法律人士，以确保自己的权益得到妥善维护。