抚养权归男方，但孩子实际上跟随女方生活，女方是否可以向男方要求支付生活费？根据中国的相关法律规定，抚养权的归属并不直接决定抚养费用的支付，抚养费用的支付应当基于孩子的实际需要和父母的经济能力，如果女方作为孩子的实际抚养人，承担了抚养责任，那么根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，女方可以要求男方支付孩子的抚养费。

建议参考：

在实际操作中，女方可以与男方协商确定抚养费的数额和支付方式，如果协商不成，女方可以向人民法院提起诉讼，请求判决男方支付抚养费，在诉讼过程中，法院会根据双方的经济状况、孩子的实际需要等因素，合理确定抚养费的数额。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第一千零八十五条：“离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费，负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。”

小编总结：

抚养权在男方，孩子实际上跟随女方生活的情况下，女方是可以向男方要求支付生活费的，这不仅是基于法律的规定，也是为了保障孩子的合法权益和健康成长，在实际操作中，建议双方通过协商解决抚养费问题，如果协商不成，可以寻求法律途径解决。