当妈妈失去抚养权时，这对她和孩子来说都是一个巨大的打击。面对这个困境，妈妈们需要保持冷静，并采取积极的措施来保护自己和孩子的权益。以下是一些建议，希望能帮助妈妈们度过这个困难时期。

妈妈们应该尽快接受法庭的判决，并与父亲进行合作。尽管这个决定可能令人痛苦，但与父亲保持良好的合作关系对孩子来说至关重要。父亲也是孩子的亲人，他们也有权与孩子建立联系。妈妈们应该尽量避免将孩子变成争夺的对象，而是努力让孩子能够与两个父母保持联系。

妈妈们应该尽量改善自己的生活状况。失去抚养权可能会对妈妈们的心理和经济状况造成不小的影响。妈妈们应该寻求专业的心理辅导，以帮助自己度过这个困难的时期。妈妈们也应该积极寻求就业机会，提高自己的经济能力，为孩子提供更好的生活条件。

第三，妈妈们应该保持积极的态度，并与孩子保持良好的关系。尽管失去抚养权可能会对妈妈们和孩子的关系产生一定的影响，但妈妈们应该努力保持亲密的联系。无论是通过电话、邮件还是面对面的交流，妈妈们都应该表达对孩子的关心和爱。妈妈们还可以在自己的时间和资源允许的情况下，尽可能多地参与孩子的生活，例如参加学校活动、陪伴孩子度过重要的时刻等。

妈妈们应该了解自己的权益，并寻求法律援助。尽管妈妈们失去了抚养权，但她们仍然有一些权益需要保护。妈妈们应该了解自己在法律上的地位，并与，以确保自己的权益得到充分保护。如果妈妈们认为法庭的判决有不合理之处，她们可以考虑上诉或寻求其他法律途径。

当妈妈们失去抚养权时，她们需要保持冷静，并采取积极的措施来保护自己和孩子的权益。与父亲合作、改善自己的生活状况、与孩子保持良好的关系以及寻求法律援助都是重要的步骤。尽管困难可能会持续一段时间，但妈妈们应该相信自己的能力，为孩子创造一个更好的未来。