离婚对于女性来说往往是一次重大的人生转折，如何保障自身利益成为首要考虑的问题。以下内容将详细介绍女性在第一次离婚时应该采取的措施，以最大限度地保护自己的权益。

一、第一次离婚女方不吃亏怎么办

1. 收集证据：收集任何能够证明婚姻破裂和男方过错的证据，如出轨、家暴、赌博等。这些证据可以在财产分割和子女抚养权争取中起到关键作用。

2. 咨询律师：聘请一名经验丰富的离婚律师至关重要。律师可以指导你完成离婚程序，维护你的合法权益。

3. 要求公平财产分割：婚姻存续期间夫妻共同取得的财产应依法分割。你可以要求分割房产、车辆、存款、股票等。

4. 争取子女抚养权：如果夫妻有子女，则需决定由谁抚养。法院通常会将子女抚养权判给更有利于子女健康成长的父母。

5. 要求经济补偿：如果你在婚姻期间放弃了自己的职业发展或收入，可以向男方要求经济补偿。

6. 保障住房权：确保你有合适的住处。可以与男方协商分居或要求法院判决男方提供住房。

二、女性第一次离婚后如何获得经济保障

1. 做好职业规划：离婚后，你可能需要重新回归职场。制定一个职业规划，提升自己的技能和就业能力。

2. 理财计划：管理好自己的财务状况至关重要。制定预算，减少不必要的支出，增加收入。

3. 寻求经济援助：如果经济困难，可以向政府或社会救助机构寻求经济援助。

三、女性第一次离婚后如何应对心理压力

1. 寻求心理支持：离婚后的心理压力不可忽视。与亲友倾诉，或向心理咨询师寻求专业帮助。

2. 保持积极心态：离婚是一种挑战，但并不是终点。保持积极的心态，专注于未来。

3. 建立社交网络：拓展社交圈，结交新的朋友。良好的社会支持可以帮助你应对心理压力。

第一次离婚女方应采取积极主动的措施，保障自身利益。通过收集证据、咨询律师、合理要求财产分割和子女抚养权，以及做好职业规划、理财和心理调节，女性可以在离婚后获得经济保障和心理支持，开启新的人生篇章。