在解除婚姻关系后，共同抚养孩子是一种常见的方式，以下是一些建议：

1、沟通与协商：双方需要保持开放和诚实的沟通，共同商讨孩子的抚养事宜，这包括孩子的生活安排、教育、医疗等方面。

2、制定抚养计划：根据双方的情况和孩子的需求，制定一份详细的抚养计划，计划应包括孩子的居住安排、探视时间、费用分担等。

3、尊重孩子的意愿：尽量让孩子参与到决策过程中，尊重他们的意见和感受，孩子的利益应该是首要考虑的。

4、保持稳定的环境：共同努力为孩子提供一个稳定、和谐的生活环境，减少对孩子的伤害和影响。

5、寻求专业帮助：如果双方无法达成一致或遇到困难，可以寻求专业的婚姻家庭咨询师或律师的帮助。

建议参考：

1、建立良好的沟通渠道：通过定期的面对面会议、电话或电子邮件等方式，保持沟通的畅通。

2、共同参与孩子的生活：尽量让孩子感受到父母双方的关爱和支持，共同参与孩子的重要活动和决策。

3、避免争吵和冲突：在孩子面前保持冷静和理智，尽量避免争吵和冲突，以免对孩子造成负面影响。

4、建立共同的规则和价值观：双方可以共同制定一些家庭规则和价值观，帮助孩子树立正确的人生观和价值观。

5、关注孩子的情感需求：孩子可能会感到困惑、不安或失落，需要父母的关心和安慰。

相关法条： 《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定：父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除，离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女，离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。

小编总结： 解除婚姻关系后共同抚养孩子需要双方的共同努力和配合，通过沟通、协商、制定计划等方式，可以为孩子提供一个稳定、和谐的生活环境，保障孩子的健康成长，尊重孩子的意愿和需求，寻求专业帮助也是非常重要的。