婚姻是一场修行，但当婚姻走到尽头时，离婚往往成为不得不面对的现实。在离婚的过程中，夫妻双方的情绪往往会非常激动，经常会发生激烈的争吵。这不仅会加剧双方之间的矛盾，更会对双方造成极大的伤害。那么，如果在离婚时总是吵架，应该怎么办呢？

一、离婚总是吵架怎么办

1. 保持冷静

在离婚时，最重要的是保持冷静。无论对方如何激怒你，都不要被情绪左右。试着冷静地思考，理清自己的思路，说出自己的想法和诉求。

2. 沟通协商

即便双方已经决定离婚，但还是需要进行沟通和协商。通过沟通，双方可以将自己的想法、诉求和顾虑向对方表达清楚。在协商的过程中，双方需要保持理性和克制，避免出现攻击性的语言或行为。

3. 寻求专业帮助

如果双方无法自行协商解决问题，可以寻求专业人士的帮助。律师、心理咨询师等专业人士可以提供客观理性的建议，帮助双方找到合适的解决方案。

4. 尊重对方

即使你们已经决定离婚，但要尊重对方的感受和想法。不要攻击或贬低对方，更不要拿孩子作为威胁或**。

5. 做好准备

离婚是一个复杂的过程，涉及到财产分割、子女抚养权等诸多问题。在离婚之前，需要做好充分的准备。了解相关法律法规，整理好相关证据，做好心理上的准备。

二、离婚吵架的常见原因及应对方法

1. 财产分割

财产分割是离婚时争吵最常见的原因之一。双方对财产价值的评估不同，或者对财产分配方案有分歧，都可能导致激烈的争吵。为了避免这种情况，夫妻双方可以事前に协商好财产分割方案，或寻求专业人士的帮助。

2. 子女抚养权

如果夫妻双方有孩子，孩子的抚养权问题也是一个争吵的焦点。双方都希望获得孩子的抚养权，但由于观念不同或经济条件有限，可能无法达成一致。在解决这个问题时，需要以孩子的最佳利益为出发点，并尊重孩子的意愿。

三、离婚吵架的后果及预防

1. 后果

离婚时吵架会给双方带来严重的伤害，包括：

情绪激动，心理压力大

损害夫妻感情，恶化矛盾

影响孩子的健康成长

延长离婚过程，增加经济负担

2. 预防

为了预防离婚时的吵架，夫妻双方可以采取以下措施：

理性沟通，避免意气用事

站在对方的角度考虑问题

寻求专业帮助，协助解决问题

以孩子的最佳利益为出发点

提前做好准备，避免冲动决策

离婚时吵架是一种常见的现象，但双方需要保持冷静和理性，通过沟通协商、寻求专业帮助等方式来解决问题。尊重对方，做好准备，才能最大程度地减少吵架带来的伤害，顺利完成离婚的过程。