三婚妻子离婚往往面临着更多的委屈和困难，她们可能承受着来自家庭、社会和自身的压力。当她们选择离婚时，不仅要面对情感上的伤痛，还要处理一系列实际和心理问题。

一、三婚妻子委屈离婚怎么办

1.理清思绪，明确离婚原因：三婚的妻子在决定离婚前，需要明确离婚的原因，是感情破裂、性格不合、经济纠纷还是其他因素。明确原因有利于做出理性的决定和制定后续的应对措施。

2.做好心理建设，寻求支持：离婚是一个重大的决定，会带来巨大的心理压力。三婚妻子需要做好心理建设，勇敢面对自己的情绪，同时寻求家人的支持、朋友的陪伴和专业的心理咨询。

3.保障人身安全，防止家暴：若因家暴导致离婚，三婚妻子应保障自身安全，及时报警或寻求家庭暴力庇护所的帮助。防止家暴再次发生，保护自己的人身安全是首要任务。

4.维护合法权益，争取财产分割：根据我国法律，夫妻双方在婚姻存续期间取得的财产为共同财产，应依法分割。三婚妻子在争取财产分割时，需要提供相关证据，证明自己对共同财产的贡献和享有份额。

5.妥善处理子女问题：三婚夫妻往往有各自的孩子，在离婚时需要妥善处理子女抚养、探视和教育等问题。应根据子女的利益和实际情况，协商制定具有法律约束力的抚养协议或判决书。

二、三婚妻子离婚后如何走出阴影

三婚妻子离婚后，走出阴影是一个漫长而艰辛的过程。她们需要：

1.正视自己的情绪，允许自己悲伤：离婚后，三婚妻子会经历失落、愤怒、自责等复杂的情绪。允许自己正视和体验这些情绪，不要压抑或回避。通过与他人倾诉、写日记或找专业心理咨询师帮助，逐步疏导和处理负面情绪。

2.重建自我价值感：离婚不代表失败，而是人生中一次新的开始。三婚妻子需要重新审视自己的价值，寻找自己的优点和长处。参加自己感兴趣的活动、学习新技能、培养爱好，提升自信心和自我价值感。

3.寻求新的生活目标：离婚后，三婚妻子需要重新规划自己的生活目标。可以考虑职业发展、个人兴趣、社会活动等方面，找到新的生活动力和方向。

三、三婚妻子再婚需要注意什么

如果三婚妻子选择再婚，需要：

1.谨慎择偶，理性选择：三婚妻子在选择再婚对象时，应更加谨慎理性，避免冲动或受他人影响。充分了解对方的性格、价值观、经济状况和家庭背景，做出明智的选择。

2.保护自己的权益：三婚妻子在再婚前，应与对方签订婚前协议或财产公证，明确各自的财产归属和权益。避免因财产问题引发纠纷。

3.重视家庭关系：三婚妻子再婚后，需要重视与新家庭成员的相处。尊重对方的孩子，建立良好的家庭氛围，避免因家庭关系不和谐而影响婚姻质量。