每一段婚姻中都会有数不清的争吵，但如果争吵上升到家暴，就需要引起重视。本文将详细阐述家暴却不选择离婚的应对方法，帮助遭受家暴的人做出明智的决定。

一、家暴却不选择离婚怎么办

当遭遇家暴时，最重要的是确保自身安全。在遭受暴力威胁或袭击时，应立即逃离危险环境，并拨打报警电话寻求帮助。之后，可以采取以下措施：

收集证据：保留所有家暴证据，包括照片、医疗记录、警方报告等。这些证据将在未来需要时提供支持。

寻求支持：向家人、朋友、社工或心理治疗师寻求情感和实际支持。他们可以提供安慰、指导和保护。

了解法律权利：了解所在地区的法律对家暴的规定，以及可以采取的法律措施。例如，可以申请人身保护令，限制施暴者与受害者的接触。

考虑安全计划：制定一个安全计划，包括逃生路线、可联系的应急联系人以及存放重要物品的安全地点。

评估婚姻：家暴表明婚姻存在着严重问题。仔细思考这段婚姻是否值得保留，是否还有办法修复。

二、家暴后如何评估婚姻

评估婚姻时，需要考虑以下因素：

暴力严重程度：家暴的严重性会影响婚姻的未来。严重的暴力行为，例如伴有武器或重伤，表明婚姻存在极大的安全隐患。

施暴者的悔意：如果施暴者真心悔改，并愿意接受治疗，婚姻可能还有挽救的余地。但需要谨慎对待，确保施暴者不会再次实施暴力行为。

双方的沟通和信任：良好的沟通和信任是婚姻的基础。如果家暴破坏了这些基础，重建婚姻将非常困难。

子女的影响：如果有子女，家暴对他们的成长会产生严重后果。需要优先考虑子女的安全和健康。

经济和社会因素：离婚可能带来经济和社会压力。考虑这些因素并权衡离婚的利弊。

三、家暴后如何保护自己

即使不选择离婚，保护自己免受进一步伤害仍然至关重要。可以采取以下措施：

设立界限：明确告知施暴者不能以任何形式实施暴力。如果有必要，可以采取法律措施加强界限。

寻求治疗：遭受家暴的人可能会遭受创伤后应激障碍（PTSD）、抑郁或焦虑。寻求专业治疗师的帮助可以处理这些创伤并促进康复。

保持与外界联系：与家人、朋友和支持团体保持联系，让他们了解自己的情况并提供支持。

制定安全计划：即使未选择离婚，也需要制定一个安全计划，以防家暴再次发生。

了解法律资源：了解法律提供的针对家暴受害者的保护措施，例如人身保护令和庇护所。

家暴是一个严重的问题，会对受害者的身心健康产生毁灭性的影响。做出是否离婚的决定是一项复杂且个人的决定。寻求专业帮助并采取适当措施保护自己非常重要。