一、公安退赃多退了一直要不回来

这种情况您可以通过合法途径解决。首先，保留好所有与退赃相关的证据，包括退款凭证、公安机关的相关文件等。

依据相关法律规定，多退的赃款应当依法予以退还。您可以先与负责处理此事的公安机关办案人员进行沟通，说明情况并提交相关证据，要求其按照法定程序处理。

如果沟通无果，您可以向上级公安机关或相关监督部门反映情况，要求督促解决。必要时，还可以考虑通过行政诉讼的方式，维护自己的合法权益。但需要注意的是，整个过程要依法依规进行，遵循法律程序。

二、公安阶段退赃没钱怎么办

在公安阶段，如果嫌疑人退赃但确实没有资金，这是一个较为复杂的情况。首先，嫌疑人应积极向公安机关表明自己的退赃意愿和目前的经济困境，并提供相关证明。

从法律角度看，退赃的积极态度会在量刑时作为一个酌情从轻的考量因素。即便当下没钱退赃，之后在检察院阶段或阶段，如有可能获得资金，仍应尽快完成退赃。

同时，家属在条件允许的情况下，也可以考虑代为退赃，这同样有助于减轻嫌疑人的罪责。但需注意，退赃的数额和方式应符合法律规定和案件的具体情况。

三、和退赃没能力交怎么办

在法律上，如果没有能力一次性缴纳罚金和退赃，您可以向法院说明情况，申请分期缴纳。法院会综合考虑您的经济状况、财产情况等因素来决定是否准许。

但需要注意的是，积极履行罚金和退赃义务，在量刑时通常会被视为从轻处罚的情节。如果故意不履行，可能会面临不利的法律后果，比如，包括查封、扣押、冻结您的财产等。

另外，如果确实没有可供执行的财产，且法院认可您的困难情况，可能会暂时中止执行，但一旦您有了可供执行的财产，执行程序会恢复。总之，建议您积极与法院沟通，诚实说明自身状况。

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