深夜收到催收电话、短信轰炸、利息像滚雪球一样越滚越大……面对网贷逾期，很多人陷入焦虑与绝望。“网贷还不起怎么办最好的解决办法是？” 作为处理过大量债务纠纷案件的律师，我明确告诉你：慌乱逃避只会让问题恶化，冷静应对才能找到出路。

一、陷入网贷困境，先认清3个核心原则

1、“逃避”是下下策

催收威胁起诉、上门、影响征信，这些压力会让人本能地想躲，但逃避会导致罚息累积、债务翻倍，甚至被列入失信名单。债务不会凭空消失，越早面对损失越小。

2、法律是底线保护伞

根据《民法典》第六百七十六条，网贷逾期需承担违约责任，但法律同时禁止高利贷（年利率超36%部分无效）和暴力催收（如恐吓、骚扰亲友）。你有权拒绝不合理诉求，但需主动协商合法部分。

3、“自救”比“求救”更实际

指望他人帮还贷或借新还旧，可能陷入更大债务黑洞。梳理收支、调整消费、增加收入才是根本。

二、4步科学应对法，把损失降到最低

第一步：主动协商，争取缓冲期

立即联系平台客服，说明困难原因（如失业、疾病），要求延期还款或分期偿还，部分平台为避免坏账，会同意减免部分利息（需书面协议）。

第二步：整理债务，分清优先级

优先处理年利率24%以内的合法债务（受法律保护）；

超过36%的高利贷可暂缓，并保留证据投诉（向银保监会或地方金融办）；

- 信用卡、正规银行贷款优先级高于网贷（避免刑事责任风险）。

第三步：善用法律武器，对抗非法催收

若遭遇电话轰炸、虚假诉讼威胁或骚扰亲友，保留录音、短信等证据，向公安机关报案或起诉平台侵权（《刑法》第二百四十六条、第二百九十三条）。

第四步：制定长期还款计划

- 削减非必要开支，兼职增收；

- 尝试债务重组（如通过银行低息贷款置换高息网贷）；

- 必要时咨询专业律师，申请个人破产（试点地区适用）。

**律师建议参考

1、不要以贷养贷！ 拆东墙补西墙会让债务膨胀失控。

2、警惕“反催收”黑中介！ 声称“帮你逃债”的机构多是骗子。

3、定期查询征信报告（每年2次免费），掌握债务全貌。

**相关法条依据

1、《民法典》第六百八十条：禁止高利放贷，借款利率不得违反国家规定。

2、《刑法》第二百九十三条：催收非法债务罪，对暴力或软暴力催收可处三年以下有期徒刑。

3、《互联网金融逾期债务催收自律公约》第十三条：不得骚扰无关人员或泄露债务人隐私。

网贷逾期不是世界末日，关键是用对方法、守住法律底线，与其被恐惧支配，不如把精力放在赚钱还款和协商谈判上，你的目标不是“彻底摆脱债务”，而是“用最小代价回归正常生活”。

最后送大家一句话：负债只是人生的一段插曲，学会面对它，你会比过去更强大。

网贷逾期还不上怎么办？资深律师教你正确应对，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。