“网贷逾期后，催收电话轰炸不停，利息越滚越高，我该怎么办？”这是许多陷入网贷困境的人最焦虑的问题，作为律师，我见过太多因网贷逾期引发的纠纷，有人被催收逼到抑郁，也有人因不懂法律吃了大亏，我就用专业经验告诉你：网贷逾期并不可怕，关键在于如何理性应对。

一、逾期后第一步：主动协商，别等催收找上门

网贷逾期后，很多人因为害怕催收而选择逃避，结果利息越滚越多，甚至被起诉。正确的做法是主动联系平台，说明困难，争取协商还款方案。

联系平台客服：明确告知自己目前的收入情况，提出分期还款或减免部分利息的请求（部分平台会同意）。

保留沟通证据：电话录音、聊天记录都要保存，避免平台后期反悔。

警惕“以贷养贷”：千万别为了还旧债去借新网贷，这会让你陷入更大的债务黑洞。

核心原则：协商的核心是“证明还款意愿，争取时间”，而不是逃避责任。

二、催收手段合法吗？律师教你识别“红线”

面对催收电话、短信威胁，很多人慌了神，但你要知道，催收行为有法律边界：

合法手段：电话提醒、短信通知、寄送律师函。

违法红线：爆通讯录、辱骂恐吓、伪造法院传票、上门暴力催收。

应对方法：接到暴力催收时，直接告知对方“已录音，将向银保监会或警方投诉”，并保存证据。

根据《民法典》第1032条和《个人信息保护法》，催收方不得泄露借款人隐私，更不得骚扰无关第三人。若遭遇违法催收，可向当地金融监管部门或公安机关举报。

三、长远解决之道：开源节流+法律兜底

协商和应对催收只是短期策略，彻底解决问题必须从收入和债务两方面入手：

1、制定还款优先级：优先偿还上征信的合法网贷（年利率≤36%），高利贷部分可协商只还本金。

2、增加收入渠道：兼职、副业、技能变现，哪怕每月多赚2000元，也能加速还款。

3、必要时寻求法律援助：

- 若平台利率超过36%，可主张退还超额利息；

- 若遭遇“套路贷”或暴力催收，直接报警或起诉。

**律师建议参考

1、主动协商：逾期1-3天内联系平台，避免征信受损。

2、保留证据：合同、还款记录、催收录音缺一不可。

3、合法维权：遭遇威胁时，拨打12378（银保监会投诉热线）或110报警。

**相关法条

1、《民法典》第680条：禁止高利放贷，借款利率不得违反国家规定。

2、《刑法》第293条：催收方若使用恐吓、骚扰等手段，可能构成寻衅滋事罪。

3、《个人信息保护法》第10条：任何组织不得非法收集、使用他人个人信息。

网贷逾期不是世界末日，但处理不当可能雪上加霜。记住三个关键点：主动沟通是基础，守住法律是底线，增加收入是根本，与其被催收逼到崩溃，不如用冷静和行动破局，最后提醒：远离非正规网贷，理性消费才是避免负债的核心。

欠了网贷逾期了怎么办？律师教你三步自救法，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。