一、被造谣可以索要多少赔偿

被造谣索要赔偿的数额没有一个固定标准，需要综合多方面因素来确定。

（一）直接经济损失方面

如果因为被造谣导致财产遭受直接损失，例如名誉受损后业务订单减少、被单位辞退失去收入等，这部分实际损失是可以要求赔偿的。赔偿数额就是实际损失的金额。

（二）精神损害赔偿方面

1. 损害程度。如果造谣导致被造谣者精神极度痛苦，比如患上严重的抑郁症、焦虑症等精神疾病，赔偿数额可能会比较高。

2. 造谣者的过错程度。如果是恶意造谣且手段恶劣，那么赔偿数额也会相应增加。

3. 当地的经济水平。不同地区的经济发展水平不同，一般来说，经济发达地区可能在精神损害赔偿数额上会相对高一些。

法院会根据上述这些因素综合判定一个合理的赔偿数额。

二、造谣怎样才能立案

造谣行为符合一定条件可以立案。

（一）刑事立案方面

1. 捏造事实诽谤他人。如果同一诽谤信息实际被点击、浏览次数达到五千次以上，或者被转发次数达到五百次以上的，可能构成被立案侦查。

2. 编造虚假的险情、疫情、灾情、警情，在信息网络或者其他媒体上传播，或者明知是上述虚假信息，故意在信息网络或者其他媒体上传播，严重扰乱社会秩序的，可被立案追究刑事责任。

（二）民事立案方面

如果造谣行为给他人的名誉权等民事权益造成损害，被人可以向法院提起要求停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉等。通常只要有明确的侵权人、侵权事实存在、损害结果、侵权行为与损害结果之间存在因果关系等基本事实清楚，法院一般会受理立案。

三、被人造谣说别人坏话怎么办

如果被人造谣说别人坏话，可以采取以下措施：

1. 收集证据。尽可能收集与谣言相关的证据，例如谣言的传播内容、传播途径（如聊天记录、截图、等）。这些证据将有助于在后续处理中证明自己的清白。

2. 要求停止侵权。可以找到造谣者，明确要求其停止传播谣言，并向被造谣涉及的他人澄清事实。

3. 公开澄清。如果谣言已经在一定范围内传播，可以在适当的范围内公开澄清事实，说明真实情况，以减少谣言造成的不良影响。

4. 法律维权。如果谣言造成严重的不良后果，例如对名誉造成损害，可以依据相关法律规定，向法院提起诉讼，要求造谣者承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉、赔偿损失等。

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