在家庭中，抚养权是指父母对子女的抚养和教育权利。有时候由于各种原因，一个父母可能会失去抚养权。如果你是一个父母，想要重新要回抚养权，以下是一些建议。

了解法律程序和要求是非常重要的。不同地区的法律对于重新要回抚养权可能有不同的规定。你应该咨询专业的法律顾问，了解你所在地区的相关法律，并确保你了解你的权益和义务。

建立一个稳定和健康的生活环境对于重新要回抚养权至关重要。法庭通常会优先考虑孩子的最佳利益，因此你需要展示出你能够提供一个稳定和安全的家庭环境。这包括提供适当的住房、饮食、教育和医疗保健等方面的支持。

第三，与孩子保持联系并展示你的父母责任。法庭会考虑每个父母与孩子的关系，并评估他们对孩子的照顾和关注程度。你应该积极与孩子保持联系，参与他们的生活，并展示你对他们的关心和爱。

与前配偶保持合作和良好的沟通也是重要的。法庭通常会考虑父母之间的合作程度，以及他们是否能够共同决策并为孩子提供稳定的环境。你应该与前配偶保持良好的沟通，并尽量达成共识，以确保孩子的最佳利益。

准备好充分的证据来支持你重新要回抚养权的请求。你应该收集相关的文件和证据，包括孩子的照片、医疗记录、学校成绩和其他证明你对孩子有积极影响的材料。这些证据将有助于法庭评估你的能力和意愿来照顾孩子。

重新要回抚养权是一个复杂的过程，需要时间和努力。如果你能够展示出你是一个负责任的父母，并提供一个稳定和健康的生活环境，你有机会重新要回抚养权。记住，法庭的最终决定将基于孩子的最佳利益，因此你应该始终以孩子的幸福为中心。