对于离婚夫妻来说，抚养权是一个非常重要的问题。有时候，一个人可能会失去抢夺抚养权的机会。那么，如果你抢不到抚养权，应该怎么办呢？

要保持冷静和理智。失去抚养权可能会带来很大的情绪压力和挫败感，但这并不意味着你应该陷入绝望。相反，你应该尽量保持冷静，理智地面对这个问题。情绪化的反应可能会进一步加剧紧张局势，而理智的思考和行动则能够帮助你找到更好的解决方案。

要尊重法律和法院的决定。无论你是否同意法院的裁决结果，都应该尊重它。法院是根据各种证据和法律规定做出决定的，他们的目标是保护孩子的最佳利益。即使你认为法院的判决不公正，也应该遵守它，并尽量与前配偶达成共识，以确保孩子得到适当的照顾和关爱。

第三，与前配偶保持良好的沟通。无论你是否抢到抚养权，与前配偶保持良好的沟通是非常重要的。通过积极地沟通，你可以共同商讨孩子的教育、健康和其他重要事项。这样做不仅有助于建立良好的家庭氛围，也有助于确保孩子得到两个父母的关爱和支持。

第四，争取亲子关系的建立。即使你没有抚养权，你仍然可以争取建立良好的亲子关系。尽量花更多的时间与孩子在一起，参与他们的生活，包括陪伴他们完成作业、参加他们的活动等。通过积极的参与，你可以建立起与孩子的亲密关系，并为他们提供必要的支持和指导。

你还可以考虑寻求专业的帮助和支持。如果你感到无法应对自己的情绪或无法与前配偶达成共识，那么寻求专业的帮助是一个很好的选择。专业的心理咨询师或律师可以给予你必要的指导和支持，帮助你处理与抚养权相关的问题。

要记住，抚养权并不是衡量你作为一个父母的唯一标准。无论你是否抢到抚养权，你仍然可以成为一个负责任的父母，为孩子提供关爱和支持。重要的是，你要坚持积极的态度，努力与前配偶合作，为孩子的未来创造一个良好的环境。

如果你抢不到抚养权，不要陷入绝望。保持冷静和理智，尊重法律和法院的决定，与前配偶保持良好的沟通，争取亲子关系的建立，并寻求专业的帮助和支持。重要的是，要记住，你仍然可以成为一个负责任的父母，为孩子提供关爱和支持。