当父母离婚或分居时，孩子的抚养权是一个重要的问题。通常情况下，法院会根据孩子的最佳利益来决定抚养权归属。虽然每个案例都是独特的，但妈妈们可以采取一些措施来增加自己获得孩子抚养权的机会。

妈妈们应该确保自己具备良好的抚养能力。这包括提供稳定的家庭环境、关心孩子的健康和教育，并能够满足孩子的生活需求。妈妈们应该尽力展示自己是一个负责任的父母，并且能够为孩子提供一个安全、健康和快乐的成长环境。

妈妈们应该积极参与孩子的生活。这包括参加孩子的学校活动、陪伴孩子进行户外运动和娱乐活动，并与孩子建立良好的亲子关系。通过积极参与孩子的生活，妈妈们可以展示自己对孩子的关心和爱护，这对争取抚养权是非常有帮助的。

妈妈们还应该寻求法律帮助。在离婚或分居的情况下，法律程序是不可避免的。妈妈们可以咨询专业的家庭法律律师，了解自己的权益和法律程序。律师可以帮助妈妈们准备必要的文件，代表她们在法庭上争取抚养权。在法庭上，妈妈们应该提供充分的证据来支持自己获得抚养权的要求，例如孩子与妈妈的亲子关系、妈妈的抚养能力等。

妈妈们也可以寻求专业的心理支持。离婚或分居对孩子和父母都是一种心理上的挑战。妈妈们可以寻求心理咨询师或心理医生的帮助，来处理自己的情绪和应对离婚或分居带来的压力。通过保持良好的心理状态，妈妈们可以更好地应对法律程序和争取孩子抚养权的过程。

妈妈们应该尽可能与孩子的父亲达成协议。虽然离婚或分居会带来一些分歧和冲突，但双方父母应该以孩子的最佳利益为出发点，尽量达成共识。如果双方能够就孩子的抚养安排达成一致，法庭通常会尊重双方的决定。通过与孩子的父亲合作，妈妈们可以为孩子争取到更好的抚养权。

妈妈们想要获得孩子的抚养权，需要展示自己的抚养能力，积极参与孩子的生活，寻求法律和心理支持，并与孩子的父亲达成协议。这些措施都有助于妈妈们争取到孩子的抚养权，为孩子提供一个稳定和健康的成长环境。