在家庭法律中，抚养权是指离婚或分居夫妻中，对于未成年子女的抚养和教育权利。对于女方来说，争取小孩的抚养权可能是一项重要的任务。下面将介绍一些方法和建议，帮助女方争取小孩的抚养权。

女方应该了解自己的权利和法律程序。了解相关法律，包括婚姻法和家庭法等，可以帮助女方更好地了解自己的权益和应该如何行动。可以咨询专业律师，了解法律程序和相关权益。

女方应该收集证据来支持自己争取抚养权的理由。这些证据可以包括照片、聊天记录、医疗记录等，证明女方是一个负责任的父母，并且能够提供稳定的生活环境和良好的教育。女方还可以寻求证人证词，例如亲戚、朋友或老师，来证明她的育儿能力和关爱程度。

第三，女方应该与前夫进行合理和平的协商。通过谈判和妥协，双方可以达成一个共同的抚养计划，以确保孩子得到最好的照顾。女方可以提出自己的要求，并且要准备好妥协一些条件，以达到一个双方都能接受的协议。

第四，女方可以寻求专业的帮助和支持。可以咨询心理咨询师或家庭辅导员，了解如何处理与前夫的关系，以及如何更好地照顾孩子的需要。专业的支持可以帮助女方更好地处理情绪和压力，并提供实用的建议和指导。

女方应该准备好参加法庭诉讼。如果无法通过协商达成一致，女方可能需要通过法律途径争取抚养权。在法庭上，女方应该准备充分，提供充分的证据和理由，以证明自己是一个合适的抚养人。女方应该保持冷静和理性，遵守法庭规则和程序。

争取女方小孩的抚养权可能是一项艰巨的任务，但通过了解法律、收集证据、合理协商、寻求专业支持和准备法庭诉讼等方法，女方可以增加自己争取抚养权的成功机会。重要的是要保持冷静和理性，以孩子的最佳利益为出发点，为他们提供一个稳定和幸福的成长环境。