当父母离婚或分居时，抚养权的争夺往往成为一个敏感而复杂的问题。双方都希望能获得对孩子的抚养权，因为他们都认为自己有能力为孩子提供更好的生活条件和关爱。为了确保孩子的最佳利益，解决双方争夺抚养权的问题需要一种平衡和合作的方法。

双方应该优先考虑孩子的利益。抚养权争夺的目的应该是为了孩子的健康和幸福。双方都应该以孩子为中心，关注他们的需求和感受。他们应该考虑孩子与每个父母的关系，以及每个父母对孩子成长的贡献。这样的思考方式将有助于双方更好地理解孩子的需求，并找到一个最适合孩子的抚养权安排。

双方应该寻求专业的帮助。离婚或分居是一个情感激烈的过程，很容易让人们陷入冲动和情绪化的状态。为了避免这种情况，寻求专业的帮助是至关重要的。法律顾问、心理咨询师或家庭辅导员等专业人士可以提供中立的意见和建议，帮助双方更好地解决争夺抚养权的问题。他们可以为双方提供法律知识、情感支持和冲突解决技巧，以确保抚养权争夺的过程是公正和平衡的。

第三，双方应该尽量达成协议。尽管抚养权争夺可能会引发矛盾和争吵，但双方应该尽量通过对话和妥协来解决问题。双方可以坐下来讨论各自的需求和担忧，并寻找共同的解决方案。他们可以制定一个抚养权协议，明确规定每个父母的权利和责任。这样的协议将有助于减少冲突和不确定性，并为孩子提供一个稳定和和谐的生活环境。

如果双方无法就抚养权达成一致，他们可以考虑通过调解或诉讼来解决争议。调解是一种非正式的解决争议的方法，通过第三方中介帮助双方达成协议。诉讼是一种正式的法律程序，通过法庭来解决争议。无论选择哪种方法，双方都应该明确表达自己的观点和要求，并尊重法律程序的决定。

解决双方争夺抚养权的问题需要双方以孩子为中心，寻求专业的帮助，尽量达成协议，并在必要时考虑调解或诉讼。重要的是，双方应该保持冷静和理性，以确保最终的决定符合孩子的最佳利益。通过合作和理解，双方可以找到一个公正和可行的抚养权安排，为孩子提供一个稳定和幸福的成长环境。