离婚是一件痛苦的事情，尤其是对于孩子来说，他们无法理解为什么父母要分开，更不知道自己该跟谁生活。在离婚的过程中，孩子的抚养权是一个非常重要的问题，如果前妻想要拿回抚养权，应该怎么做呢？

前妻需要了解法律规定。根据《婚姻法》的规定，父母对未成年子女的抚养权属于共同行使，但如果父母离婚，抚养权的归属问题则需要通过法律途径解决。如果前妻拥有更好的抚养条件，可以向法院提出诉讼，请求判决抚养权归属于自己。

前妻需要准备充分的证据。在法院审理抚养权的案件中，最关键的是孩子的生活情况和父母的抚养能力。前妻需要提供证据证明自己有更好的抚养条件，例如有稳定的工作和收入、有适宜的居住环境、有足够的时间和精力照顾孩子等。前妻也需要证明前夫的抚养能力不如自己，例如前夫没有固定的工作或收入、没有适宜的居住环境、没有足够的时间和精力照顾孩子等。

前妻需要注意细节。在法院审理抚养权的案件中，细节问题也非常重要。前妻需要注意自己的言行举止，不能给法官留下不良印象。在法庭上，前妻需要表现出自己对孩子的爱护和关心，同时也需要尊重前夫的权利和意见。如果前夫有不良的行为和言论，前妻也需要及时提出反驳和质疑。

拿回抚养权是一件不容易的事情，需要前妻付出很多的努力和时间。只要前妻有足够的证据和理由，相信法院会给出一个公正的判决，保护孩子的利益和权益。前妻也需要注意自己的言行举止，不要给法官留下不良印象，争取更好的结果。