生活中,借钱容易讨债难，朋友拖欠借款、合作方迟迟不结款、网贷平台暴力催收……面对债务纠纷，很多人既焦虑又束手无策。如何在不伤和气的前提下合法追回欠款？ 作为从业15年的债务纠纷律师，我用真实案例教你破局之道。

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协商阶段：先礼后兵，用证据说话

去年处理的案件中,张先生借给朋友30万，对方以“资金周转”为由拖欠3年，我建议他先整理借条、转账记录、催款聊天截图，带着证据约对方面谈，见面时明确表达：“理解你的难处，但根据《民法典》第675条，借款到期后我有权要求返还，我们可以协商分期，但如果走法律程序，可能会影响你的征信。”最终对方主动签下分期还款协议。

关键点：

• 录音录像：协商过程全程录音，避免对方事后抵赖
• 书面确认：达成协议后立即签署《还款承诺书》并公证
• 设定期限：明确每期金额、时间，逾期则自动启动法律程序

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调解阶段：巧用第三方力量施压

疫情期间,某服装厂被客户拖欠50万货款，我们跳过诉讼，直接向商事调解委员会申请调解，调解员从行业口碑、后续合作角度劝说，同时出具《律师函》强调：“若7日内未支付，将申请财产保全冻结账户。”双重压力下，客户3天内结清欠款，还省下1.2万诉讼费。

优选渠道：

• 人民调解委员会（免费）
• 行业商会调解中心（专业性强）
• 法院诉前调解（具有强制执行力）

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诉讼阶段：精准出击，一招制胜

王女士遭遇“套路贷”，借款5万实际到账3.2万，却被要求偿还8万，我们收集了砍头息证据、暴力催收录音，起诉时同时主张：

1. 按实际到账金额计算本金
2. 撤销虚高利息（依据《民间借贷司法解释》第25条）
3. 索赔精神损失费
   法院最终判决只需偿还3.8万，并为王女士追回多付的2万元。

诉讼必胜秘诀：

• 财产保全：立案同时申请冻结对方资产
• 举证清单：借据、流水、催收记录缺一不可
• 诉求设计：本金、利息、违约金、律师费分层计算

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律师建议：防患于未然

1. 借款时：务必签书面合同，注明用途、利率、还款方式
2. 交易时：大额合作采用“预付款+进度款+质保金”模式
3. 维权时：欠款超过1年立即行动，避免过诉讼时效

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相关法条

• 《民法典》第667条：借款合同定义
• 《民事诉讼法》第122条：起诉必须符合的条件
• 《关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》第26条：利率司法保护上限

债务纠纷怎么处理？3个实用技巧助你高效维权！，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。