最近收到不少咨询：“网贷逾期了，催收电话天天打，我该怎么办？”其实逾期并不可怕，关键是要冷静应对、主动处理，今天就从法律和实操角度，教你如何用最稳妥的方式化解危机。

---

逾期后必做的5件事

1. 停止“以贷养贷”，避免雪球越滚越大
   很多人在逾期后为了填补窟窿，会借新还旧，结果利息翻倍增长。务必先停止新增借贷，否则可能触犯《刑法》中的“贷款诈骗罪”或“非法集资罪”。

2. 主动联系平台，协商个性化还款方案
   根据《民法典》第675条，借款人可与债权人协商延期或分期还款。建议主动拨打平台客服电话，说明困难（如失业、疾病），提供证明文件（如病历、离职证明），争取减免利息或停催。

3. 优先处理上征信的网贷
   部分网贷已接入央行征信系统。逾期超过90天可能被列为“坏账”，影响未来贷款、就业甚至子女教育，可通过“中国人民银行征信中心”官网查询借款是否上征信。

4. 保留证据，应对违规催收
   若遭遇电话轰炸、威胁恐吓、爆通讯录等行为，立刻录音截图，并向中国互联网金融协会或银保监会投诉。《个人信息保护法》第21条明确规定，催收不得泄露借款人隐私。

5. 制定还款计划，开源节流
   列出所有债务的本金、利息、逾期天数，优先偿还利率高、金额小的贷款，同时减少非必要开支，尝试兼职增加收入。

---

建议参考：别踩这3个“雷区”

• 不要失联：逃避会激化矛盾，甚至被起诉。
• 不要轻信“反催收”中介：付费协商多是骗局，还可能泄露个人信息。
• 不要盲目还款：先和平台确认还款账户，防止被“山寨催收”诈骗。

---

相关法条支持

1. 《民法典》第675条：借款人可申请延期还款，但需债权人同意。
2. 《个人信息保护法》第21条：催收机构不得泄露借款人及关联人隐私。
3. 《互联网金融逾期债务催收自律公约》第16条：催收频率每天不得超过3次，且不得在晚22:00至早8:00联系债务人。

---

小编总结

网贷逾期本质是民事纠纷，核心思路是“止损+协商+执行”，与其焦虑，不如把精力放在赚钱和谈判上。法律保护的是积极解决问题的借款人，而不是恶意逃债的人，如果被起诉，可委托律师申请调解，通常能争取到更宽松的条件。

最后提醒：解决债务的关键是“收入＞支出”，提升能力、控制欲望，才能真正上岸，如果本文对你有帮助，欢迎转发给需要的人！

网贷逾期了怎么办？这5个方法帮你急救上岸！，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。