如果您忘记了还款日期或无法按时偿还支付宝借呗或花呗的欠款，首先不要惊慌，可以采取以下几种措施来应对：

1、尽快联系客服：立即拨打支付宝客服电话（400-820-0500），说明您的情况，请求延长还款时间或进行协商。

2、查询还款状态：登录支付宝或使用花呗、借呗的服务页面，查看当前的还款状态，确保您了解自己的欠款金额及逾期天数。

3、合理规划还款：根据自身经济状况制定合理的还款计划，并及时与支付宝客服沟通，申请分期还款或者分摊还款。

建议参考：

面对逾期问题，建议尽早与支付宝客服取得联系，寻求解决方案，保持良好的沟通态度，提供真实的还款能力证明，争取更多宽限的机会，在未还款前，请务必避免使用支付宝服务，以防因继续消费导致逾期次数增加，影响个人信用记录。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》规定，当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任，对于贷款类服务，如支付宝借呗和花呗，若出现逾期，用户需要承担相应的违约责任，包括但不限于滞纳金和罚息等费用。

小编总结：

支付宝借呗和花呗作为互联网金融服务的一部分，为用户提供便捷的短期借贷选择，逾期还款不仅会增加额外费用，更可能对个人信用造成负面影响，在享受借款服务的同时，务必按时还款，以维护个人信用记录的健康，遇到还款困难时，积极与平台沟通，寻求解决方案是更为明智的选择。