如果你发现自己的建设银行信用卡逾期了，并且银行已经把你的卡停了，不要惊慌，你需要了解自己的权利和义务，以及银行的相关规定。

银行会在你逾期后的一定时间内，通过短信、电话等方式提醒你还款，如果你在这个时间内还清了欠款，银行可能不会采取进一步的措施，但如果你逾期时间较长，银行可能会采取以下措施：

1、降低信用额度：银行可能会降低你的信用额度，以减少风险。

2、停止使用信用卡：银行可能会暂停你的信用卡使用，以防止进一步的损失。

3、追讨欠款：银行可能会委托第三方机构追讨欠款，这可能会对你的信用记录产生负面影响。

如果你发现自己的信用卡被停了，你可以采取以下措施：

1、尽快还款：如果你有能力还款，尽快还清欠款，以避免进一步的损失。

2、与银行协商：你可以与银行协商，制定一个还款计划，以减轻你的负担。

3、寻求法律援助：如果银行的催收行为违反了法律法规，你可以寻求法律援助，维护自己的合法权益。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第六百七十五条规定：借款人应当按照约定的期限返还借款，对借款期限没有约定或者约定不明确，依照本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还；贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。

小编总结：

如果你发现自己的建设银行信用卡逾期了，并且银行已经把你的卡停了，不要惊慌，你需要了解自己的权利和义务，以及银行的相关规定，如果你有能力还款，尽快还清欠款，以避免进一步的损失，如果你的还款能力有限，你可以与银行协商，制定一个还款计划，以减轻你的负担，如果银行的催收行为违反了法律法规，你可以寻求法律援助，维护自己的合法权益。

我的建设银行信用卡逾期了，银行把我的卡停了，我该怎么办？，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。