如果你的银行贷款还不上，不要慌张，你需要了解什么是停息挂账，停息挂账是指借款人在无法按时偿还贷款本息的情况下，与银行协商达成的一种还款方式，在停息挂账期间，借款人将不再需要偿还贷款利息，但需要按照协商的还款计划偿还本金。

如何协商停息挂账呢？以下是一些建议：

1、及时与银行联系：如果你发现自己无法按时偿还贷款，应该第一时间与银行联系，并说明情况，银行可能会要求你提供一些证明材料，如收入证明、财产证明等，以评估你的还款能力。

2、提出协商申请：在与银行联系后，你可以向银行提出协商停息挂账的申请，在申请中，你需要说明你的还款困难情况，并提出你的还款计划，银行会根据你的情况进行评估，并决定是否同意你的申请。

3、协商还款计划：如果银行同意你的申请，你需要与银行协商还款计划，还款计划应该包括你的还款金额、还款期限、还款方式等，你需要确保还款计划合理，并且你有能力按时偿还。

4、遵守还款计划：一旦与银行协商好还款计划，你需要严格遵守还款计划，如果你能够按时偿还贷款，银行可能会考虑减免一些利息或滞纳金。

5、寻求帮助：如果你无法按时偿还贷款，你可以寻求帮助，你可以向家人、朋友借款，或者寻求专业的贷款重组机构的帮助。

如果你无法按时偿还银行贷款，不要慌张，你可以及时与银行联系，并提出协商停息挂账的申请，在协商过程中，你需要保持良好的沟通态度，并提出合理的还款计划，如果你能够按时偿还贷款，银行可能会考虑减免一些利息或滞纳金。