一、吃了外卖拉肚子可以要求商家赔偿吗

依据相关之规定，当消费者因食用外卖而导致腹泻等健康问题时，有权依法向商家提出索赔请求。

从中可以看出，当厂家或商家生产出不符合标准的产品，或者在销售此类产品时已知晓其不符合相关食品安全标准却仍继续进行销售，那么，除了要求赔偿实际经济损失之外，消费者还可以向这些生产商或经销商索要价格十倍的赔偿金，或者损失数额的三倍赔偿金。

如果增加赔偿的金额尚未达到一千元人民币，则赔偿金额应设定为一千元。

《》第一百四十八条

消费者因不符合食品安全标准的食品受到损害的，可以向经营者要求赔偿损失，也可以向生产者要求赔偿损失。接到消费者赔偿要求的生产经营者，应当实行首负责任制，先行赔付，不得推诿；属于生产者责任的，经营者赔偿后有权向生产者追偿；属于经营者责任的，生产者赔偿后有权向经营者追偿。

生产不符合食品安全标准的食品或者经营明知是不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。但是，食品的标签、说明书存在不影响食品安全且不会对消费者造成误导的瑕疵的除外。

二、吃坏肚子怎么找商家赔偿需要什么证据

谨记保存食物样品、就餐凭证或凭条、现场实物的拍摄图片及其他相关证据，适时地向当地工商行政管理局、食品安全监督管理部门、消费者权益保护委员会等相关职能机构发起投诉举报，以使得相应部门能对此展开深入调查、惩处与索赔措施。

若在用餐过程中或者就餐之后出现任何身体不适状况，务必立即前往医院就诊，同时妥善保管医院出具的诊断证明书、住院病历记录、以及所有医疗支出费用等相关资料，以便在必要时向餐饮服务提供者提出医药费、等相关赔偿诉求。

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