如果遭遇暴力催收，想要防止催收爆通讯录，你可以采取以下措施：

1、与贷款机构协商还款计划：如果你无法按时偿还贷款，可以与贷款机构协商制定一个合理的还款计划，这样可以避免逾期产生更多的利息和滞纳金，同时也可以减少催收的频率和强度。

2、向家人和朋友说明情况：如果你已经逾期，催收可能会联系你的家人和朋友，这会给他们带来不必要的困扰，你可以提前向他们说明情况，让他们知道你的困境，并请求他们的理解和支持。

3、向相关部门投诉：如果催收行为违反了法律法规，你可以向相关部门投诉，维护自己的合法权益。

4、申请个人破产：如果你无法偿还债务，可以考虑申请个人破产，个人破产可以帮助你摆脱债务，重新开始生活。

建议参考：

1、在借款前，仔细阅读借款合同，了解借款的利率、还款方式、逾期罚息等条款。

2、合理规划自己的财务状况，确保有足够的资金用于还款。

3、定期查看自己的信用报告，及时发现并解决可能存在的问题。

4、如果遇到还款困难，及时与贷款机构沟通，寻求帮助。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第一千零三十二条规定：自然人享有隐私权，任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。

小编总结：

遭遇暴力催收时，不要惊慌失措，要采取积极的措施来保护自己的合法权益，与贷款机构协商还款计划、向家人和朋友说明情况、向相关部门投诉等都是有效的方法，在借款前要仔细阅读借款合同，合理规划自己的财务状况，定期查看自己的信用报告，遇到还款困难时要及时与贷款机构沟通。