一、如何变更抚养权程序

变更抚养权可通过协议变更和诉讼变更两种方式，程序有所不同：

协议变更：若双方就变更抚养权达成一致意见，可签订书面的抚养权变更协议。协议中应明确约定抚养权的变更事宜、的安排以及的支付等相关内容。签订协议后，双方需按照协议履行各自义务。虽然协议变更不经过法院，但建议将协议进行公证，以增强其法律效力。

诉讼变更：若双方无法协商一致，要求变更抚养权的一方可向有管辖权的法院提起变更抚养权诉讼。起诉时需提交起诉状，写明原被告信息、诉讼请求、事实与理由等。同时，要提供充分证据证明存在法定变更抚养权的情形，例如与子女共同生活的一方患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为等。法院受理后会依法审理并作出判决。

二、什么情况下可以变更抚养权

变更抚养权的情况通常有以下几种：

一是与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女。例如，一方患上重大传染性疾病，无法为孩子提供正常的生活照料和关爱。

二是与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响。比如，一方经常打骂孩子，或者有吸毒、赌博等不良嗜好，可能对孩子成长造成严重危害。

三是八周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，且该方又有抚养能力。孩子到了一定年龄，有了自主意愿，若其明确表示希望跟随另一方生活，而另一方也具备抚养条件，可考虑变更抚养权。

四是有其他正当理由需要变更的。例如，一方的工作、生活环境发生重大变化，无法再为孩子提供稳定的生活和条件等。总之，变更抚养权需综合多方面因素，以保障孩子的合法权益和健康成长。

三、抚养权怎么判定标准

抚养权的判定主要依据以下标准：

一是孩子年龄。两周岁以下子女，一般随母方生活，但母方有严重疾病或不尽抚养义务等情形的，可随父方生活。两周岁以上未成年子女，父母双方均要求抚养的，优先考虑已做绝育手术或因其他原因丧失能力的一方、子女随其生活时间较长改变环境对子女健康成长明显不利的一方等。八周岁以上的未成年子女，应考虑其真实意愿。

二是抚养能力。包括经济收入、居住条件、教育背景等。经济状况良好、能为孩子提供稳定生活和教育环境的一方，在抚养权争夺中更具优势。例如，一方有稳定高薪工作、自有房产，能保障孩子生活品质，可能会被优先考虑。

三是成长环境。如一方有不良嗜好、犯罪记录等不利于孩子身心健康的情况，可能会影响抚养权的取得。同时，祖父母或外祖父母协助抚养的意愿和能力，也可能作为参考因素。总之，抚养权判定会综合多方面因素，以最有利于孩子成长为原则。

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