一、赡养抚养和抚养的区别

赡养、扶养与抚养这三者存在明显区别：

赡养，主要是指成年子女对父母或晚辈对长辈在物质上和生活上提供必要的帮助。这是基于亲子关系及伦理道德产生的法定义务。例如，子女需为年迈且无生活来源的父母提供住所、支付生活费用等，确保父母的基本生活需求得到满足。

扶养，是指平辈亲属之间，尤其是夫妻之间依法发生的经济供养和生活扶助的权利义务关系。夫妻双方有互相扶养的义务，在一方生活困难、患病等情况下，另一方需在经济和生活上给予支持和照顾。此外，兄弟姐妹在特定条件下也有相互扶养的义务。

抚养，通常是指长辈对晚辈的抚育教养。父母对未成年子女负有抚养的责任，包括提供生活所需、费用，保障其身心健康成长等。在父母无法履行抚养义务时，有负担能力的祖父母、外祖父母等也可能承担起抚养孙子女、外孙子女的责任。

总之，三者在主体和指向对象上有所不同，明确这些区别有助于正确理解和履行相关法律义务。

二、女方如何争取

女方争取抚养权，可从以下几方面着手：

一是突出自身抚养优势。比如有稳定的工作和收入，能为孩子提供良好的物质生活条件；有自己的住房，能给孩子稳定的居住环境；自身文化程度较高，可更好地辅导孩子学习和培养其品德。

二是证明自身抚养意愿。表明自己愿意全身心投入照顾孩子，在孩子成长过程中给予足够的关爱、陪伴和教育，让孩子健康成长。

三是强调对方不适宜抚养。若男方存在不良嗜好，如赌博、酗酒、吸毒等，或有暴力倾向、长期不关心孩子等情况，女方可收集相关证据，证明孩子随男方生活不利于其身心健康。

四是争取孩子意愿。若孩子已满八周岁，会尊重孩子的真实意愿，女方可多与孩子沟通交流，建立良好关系，让孩子愿意跟随自己生活。

此外，女方还可提供自己及家人能给予孩子良好照顾的证据，如家人愿意协助抚养等，增加争取抚养权的胜算。

三、孩子多少

孩子抚养费的数额需综合多方面因素确定，具体如下：

一是子女的实际需要。包括生活、教育、医疗等方面的合理支出。比如孩子患有重大疾病，医疗费用较高，抚养费相应可能会多一些。

二是父母双方的负担能力。有固定收入的，抚养费一般可按其月总收入的20%至30%的比例给付。负担两个以上费的，比例可适当提高，但一般不得超过月总收入的50%。例如，一方月收入5000元，按20%计算，每月需支付1000元抚养费。无固定收入的，抚养费的数额可依据当年总收入或同行业平均收入，参照上述比例确定。

三是当地的实际生活水平。不同地区生活成本有差异，经济发达地区的抚养费一般会高于经济欠发达地区。

总之，确定抚养费数额要综合考虑各种因素，以保障子女的健康成长和正常生活。若双方就抚养费数额协商不成，可由法院根据具体情况依法判决。

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