一、全职妈妈离婚怎样才能争取到孩子抚养权

全职妈妈在离婚时争取孩子抚养权，可从以下几方面着手：

（一）突出自身优势。全职妈妈长期陪伴孩子成长，对孩子的生活习惯、性格特点等十分了解，能为孩子提供稳定、熟悉的生活环境，有利于孩子身心健康发展。

（二）证明自身抚养能力。虽然没有工作收入，但可展示家庭财产状况、自己合理管理家庭财务的能力等，表明有足够经济基础保障孩子生活。同时，可强调自己具备教育孩子的知识和能力，能给予孩子良好教育引导。

（三）收集对方不利证据。比如对方工作繁忙无法照顾孩子，或有不良生活习惯，如赌博、酗酒等，可能影响孩子成长。

（四）争取孩子意愿。若孩子年满八周岁，其真实意愿在抚养权判定中会被参考，全职妈妈可与孩子建立良好沟通，让孩子表达愿随自己生活的想法。

二、离婚时孩子判归一方后抚养权还可以变更

离婚时孩子判归一方后，抚养权是可以变更的，具体情形如下：

（一）双方协商变更。父母双方若能就权变更达成一致意见，且变更对子女成长无不利影响，可签订书面协议，明确变更后的抚养安排等事项，这种方式较为便捷，能充分尊重双方意愿。

（二）一方要求变更。若出现法定情形，如与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力等，另一方可以向提起变更抚养权之诉。法院会综合考虑各种因素，从有利于子女身心健康、保障子女合法权益出发，作出是否变更抚养权的判决。总之，抚养权的变更需以保障子女利益为核心原则。

三、女方提出离婚孩子抚养权归男方但跟女方生活可以吗

这种情况在法律上是可以的，但需要满足一定条件且经过双方协商一致，并以书面形式明确约定。

从法律规定来看，抚养权的归属主要是基于有利于子女身心健康、保障子女合法权益的原则进行判定。虽然抚养权归男方，但如果女方具备更适合孩子当下生活的环境和条件，比如女方的居住环境稳定、有充足时间照顾孩子等，双方协商让孩子跟随女方生活是可行的。

具体而言，一方面，男方作为抚养权人，需要承担起相应的抚养责任，比如按时支付，关注孩子的成长教育等；另一方面，女方作为孩子实际生活的照顾者，要为孩子提供良好的生活和教育条件，保障孩子的生活质量。同时，双方还应保持沟通，共同就孩子的重大事项作出决策，例如教育选择、医疗决策等，以确保孩子能够健康成长。总之，只要双方协商一致且安排符合孩子利益，这种情况是被允许的。

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