一、离婚了全职妈妈争取抚养权怎么办

全职妈妈在离婚时争取抚养权，可从以下几方面着手：

（一）突出自身优势。全职妈妈长期照顾孩子，对孩子的生活习惯、性格特点、兴趣爱好等十分了解，能提供更贴心的照顾，这有利于孩子的健康成长。在法庭上可详细阐述日常陪伴孩子的点滴，展现与孩子的深厚情感。

（二）证明对方不适合抚养。比如对方工作繁忙，无暇照顾孩子；或者存在不良生活习惯，如酗酒、赌博等，可能对孩子成长产生不良影响。

（三）提供稳定生活保障。尽管没有工作收入，但如有家庭所得或其他稳定经济来源，能确保为孩子提供良好生活、条件，可向法庭说明。

（四）争取孩子意愿。若孩子已满八周岁，法庭会尊重其真实意愿，全职妈妈可多与孩子沟通，让孩子表达愿意跟随自己生活的想法。

通过以上努力，全职妈妈争取到抚养权的可能性会增大。

二、离婚标准是税前还是税后给

离婚抚养费的标准一般是按照支付方的月总收入计算，这里的月总收入通常是指税后收入。

一方面，从抚养费的性质来看，抚养费是用于保障子女的生活、教育、医疗等实际需求的费用。支付方在获得收入后，需要先缴纳等法定税费，剩余的可支配收入才是其实际能够用于支付抚养费等各项生活支出的部分。以税后收入作为计算抚养费的基础，更符合抚养费设立的初衷，能切实保障子女的生活需求。

另一方面，从司法实践的角度，在确定抚养费数额时，会综合考虑支付方的实际收入情况和负担能力等因素。税后收入能更准确地反映支付方的真实经济状况和支付能力。

不过，具体的抚养费标准还需结合当地的生活水平、子女的实际需要以及支付方的经济状况等多种因素综合判定，双方也可以通过协商，在合法合理的范围内确定抚养费的具体数额和支付方式。

三、城镇城离婚抚养费计算标准是什么

离婚抚养费的计算标准通常会综合多方面因素来确定。

（一）子女的实际需要。包括子女的生活、教育、医疗等方面的合理支出。例如孩子患有重大疾病需要长期治疗，那么抚养费可能需相应提高以保障其医疗费用。

（二）父母双方的负担能力。有固定收入的，抚养费一般可按其月总收入的20%至30%的比例给付。负担两个以上费的，比例可适当提高，但一般不得超过月总收入的50%。比如一方月收入5000元，按20%计算每月应支付抚养费1000元。无固定收入的，抚养费的数额可依据当年总收入或同行业平均收入，参照上述比例确定。

（三）当地的实际生活水平。不同地区的生活成本有差异，经济发达地区的抚养费标准可能相对较高。例如在一线城市，孩子的生活、教育成本较高，抚养费也会相应增加。

总之，抚养费的具体数额需综合考虑以上因素，由双方协商确定；协商不成的，可由法院根据具体情况依法判决。

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