一、怎么争取抚养权

争取抚养权可以从以下几方面着手：

（一）自身条件方面

1. 证明自己有稳定的收入来源，能够为孩子提供良好的物质生活条件。例如，提供工资单、等，显示自己有足够的经济能力负担孩子的生活、、医疗等费用。

2. 自身的健康状况良好，没有不利于抚养孩子的疾病。如有医院的健康检查报告为证。

（二）生活环境方面

1. 能为孩子提供稳定的居住环境，如自有住房或者长期稳定的租赁住房。

2. 居住环境周边的配套设施完善，例如靠近优质的学校、医院、儿童游乐场所等，有利于孩子的成长和发展。

（三）陪伴与情感方面

1. 证明自己有足够的时间陪伴孩子成长，例如自己的工作时间较为规律，有较多的假期等。

2. 能提供证据表明自己与孩子感情深厚，例如孩子平时更愿意与自己相处，自己积极参与孩子的生活和教育等事务。

另外，如果孩子年满八周岁，还应当尊重孩子的真实意愿，孩子明确表示愿意跟随哪一方生活，在判决时也会重点考虑这一因素。

二、两个孩子标准是怎么规定的

抚养费的标准通常需要综合多方面因素来确定。

（一）抚养费的确定原则

1. 子女的实际需要是重要考量因素。这包括孩子的生活费用，像吃饭、穿衣、住房等基本生活开销，以及教育费用、医疗费用等。如果孩子有特殊的教育需求，如参加课外辅导班、艺术培训等，或者患有疾病需要长期治疗，这些都会影响抚养费的数额。

2. 父母双方的负担能力。这要看父母双方的收入水平、财产状况等。如果一方收入较高，另一方收入较低，在确定抚养费时会有所体现。一般按照收入的一定比例来确定，例如有固定收入的，抚养费一般可按其月总收入的百分之二十至三十的比例给付。负担两个以上费的，比例可适当提高，但一般不得超过月总收入的百分之五十。

3. 当地的实际生活水平。不同地区经济发展水平不同，消费水平也有差异。在经济发达地区，抚养费的标准可能会相对较高，而在经济欠发达地区则会相对低一些。

三、抚养费的法定标准

抚养费的法定标准主要依据以下几个方面。

（一）有固定收入的情况。抚养费一般可按其月总收入的百分之二十至三十的比例给付。这里需要注意的是，负担两个以上子女抚养费的，比例可适当提高，但一般不得超过月总收入的百分之五十。例如，一方月收入为10000元，那么每月支付的抚养费可能在2000元到3000元之间。

（二）无固定收入的情况。抚养费的数额可以依据当年总收入或者同行业平均收入，参照上述比例确定。如果没有稳定工作收入，但所在行业平均收入较高的，会按照行业平均收入来确定相应比例的抚养费数额。

（三）特殊情况。如有特殊情况的，可适当提高或降低上述比例。特殊情况包括子女长期患有重大疾病、残疾等需要更多医疗费用或特殊照顾的情况，或者支付抚养费一方自身存在特殊困难，如患有严重疾病失去部分劳动能力等，这些情况下法院会根据实际情况调整抚养费的数额。

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