一、离婚孩子抚养权给了男方请问怎么才能要求变更抚养权

若想变更离婚后已归男方的孩子抚养权，可以从以下方面着手：

1. 证明男方出现不适宜继续抚养孩子的情形。例如男方患有严重疾病或伤残，无力继续抚养孩子；或者男方不尽抚养义务，存在虐待孩子、对孩子身心健康有严重不利影响等情况。

2. 证明己方的抚养优势。如己方的经济状况更优，能够为孩子提供更好的生活、、医疗等条件；或者己方的生活环境更有利于孩子成长，比如居住环境稳定、周边教育资源丰富等。

3. 孩子自身意愿。如果孩子年满八周岁，且明确表示愿意跟随另一方生活，这也是变更抚养权的重要依据。

在准备充分相关证据后，可以先与男方协商变更抚养权，协商不成的，可以向法院提起诉讼，由法院根据具体情况作出判决。

二、夫妻离婚三岁孩子抚养权怎么判定

夫妻离婚时，对于三岁孩子抚养权的判定主要遵循以下原则：

（一）以孩子利益最大化为核心考量。法院会综合多方面因素来确定孩子跟随哪一方生活更有利于其健康成长。

（二）考虑父母双方的抚养能力。这包括经济收入情况，例如稳定的工作和收入来源能够为孩子提供较好的物质生活条件；居住环境方面，安全、舒适、适合孩子居住和成长的环境更具优势；还有教育背景，有较好教育背景的父母可能在孩子的教育规划等方面更具能力。

（三）父母双方的抚养意愿。如果一方有强烈的抚养意愿并且能提供相应的规划，例如对孩子的生活、教育、医疗等方面有详细合理的安排，这在判定抚养权时会被考虑。

（四）孩子目前的生活状态。如果孩子一直以来主要由一方照顾，已经适应了特定的生活环境、人际关系等，法院可能倾向于维持这种现状，避免因环境的突然改变给孩子带来过度的不适和伤害。

总之，法院会综合权衡上述因素，作出最有利于三岁孩子成长的抚养权判定。

三、两个儿子离婚怎么判决抚养权

在判决两个儿子抚养权时，法院通常会从以下几个方面综合考量。

（一）孩子的年龄。如果孩子不满两周岁，原则上由母亲抚养，但如果母亲有不适宜抚养孩子的情形，例如患有严重疾病等，可由父亲抚养。对于已满八周岁的孩子，法院会尊重其真实意愿。

（二）父母双方的抚养能力。这包括经济收入、居住条件等。比如一方有稳定的高收入工作，能够为孩子提供较好的生活和教育条件，在这方面会更具优势。

（三）父母双方的抚养意愿。如果一方能够证明自己对孩子的成长教育有更积极主动的意愿，也会对判决产生影响。

（四）孩子的生活环境稳定性。例如孩子一直跟随爷爷奶奶或者姥姥姥爷生活，并且他们有能力也愿意继续照顾孩子，这一因素也会被考虑。

（五）父母双方的品行和健康状况。品行不良或者患有严重传染性疾病等可能影响孩子成长的因素也会影响抚养权的判定。

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